thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Hãy thay đổi thói quen để giảm cân hiệu quả

Thay đổi thói quen để giảm cân hiệu quả 1

Muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên hạn chế uống nước ngọt, soda và đồ uống chứa nhiều cafein. Bởi

Bài tập thở giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bài tập thở giúp bạn giảm cân 1

– Tương tự bước thứ nhất, nhưng tay vòng qua ôm trọn chân, cằm đặt trên đầu gối. Thở mạnh